Category Archives: Dar_Healthway

מתכון – ירקות אפויים | מאת Dar_healthway

מתכון – ירקות אפויים | מאת Dar_healthway

בינינו, אין כמו ירקות אפויים. זו ארוחה חמה, או תוספת לארוחה, או נשנוש – או מה שבא לכם עם זה. כשמקבלים חומרי גלם כל כך טובים כמו שיש אצלנו בפרשוק – אין פלא שמנה כל-כך בסיסית תהיה כזאת טובה.

את דר שכתב את המתכון וצילם את התמונות המגרות שווה להכיר – הוא כבר הבין ועכשיו מעביר הלאה, שכדי לחיות אורח חיים בריא… לא צריך להתפשר! אפשר לאכול טעים ומגרה, בדיוק כמו המתכון הקצר הזה שנשתף. רוצים לראות עוד ממנו? טיפים, מתכונים, ועוד? לחצו כאן – www.darhealthway.com

רכיבים ומרכיבים:

  • כל ירק שתבחרו מהאתר ובא לכם לאפות – ידעתם שאפשר להזמין באפליקציה? 🙂
  • שמן זית.
  • מלח גס.
  • אבקת צ’ילי.
  • לא חייבים אבל טעים: שום גבישי / אבקת שום.

איך מכינים?

פשוט מאוד – חותכים את הירקות לגדלים שרוצים, מזלפים שמן זית, מלח גס ואבקת צ’ילי – וזהו! לתנור בחום עליון ותחתון של 230 מעלות, למשך כ-40 דקות או עד שהירקות מתרככים.

בתיאבון!

מתכון – פאי תפוחים ודבש בהכנה מהירה במיקרו! | מאת Dar_healthway

מתכון – פאי תפוחים ודבש בהכנה מהירה במיקרו! | מאת Dar_healthway

ראש השנה בפתח, ואנחנו רוצים לשתף איתכם מתכונים ששווה ממש להכין! ומה יותר כיף מלהכין קינוח קליל, מהיר וטעים – עם המרכיבים הקלאסיים לשנה מתוקה? אז תודות לדר יש לנו אחד בדיוק כזה בשבילכם. ב-5 דקות תסגרו פינה של קינוח אישי וטעים!

רוצים לראות עוד מתכונים שווים ממנו? בקרו בקישור –> www.darhealthway.com


מצרכים ומרכיבים

  • 3 כפות קמח – שטוחות ומנופות.
  • ביצה אחת או 4/1 כוס רסק תפוחים לטבעוניים.
  • חצי כפית אבקת אפייה.
  • חצי כפית קינמון.
  • כפית דבש.
  • חצי תפוח מגורד.

אופן ההכנה

  • מערבבים את כל המצרכים עד לקבלת תערובת אחידה.
  • מעבירים לכלי חסין אש ומחממים בעוצמה גבוהה כדקה ורבע.

ערכים תזונתיים:

310 קלוריות, 5.12 גרם חלבון, 50 גרם פחמימות, 7 גרם.

שומן, 1.3 גרם סיבים תזונתיים.

בתיאבון, וחג שמח!

 24.90

12 ביצי-חופש אורגניות מהלול שבמשק

-
+
 18.90

כ 1.4 קג למארז

-
+

מתכון – כדורי קינמון תפוח ודבש עם שיבולת שועל | מאת Dar_healthway

מתכון – כדורי קינמון תפוח ודבש עם שיבולת שועל | מאת Dar_healthway

ממשיכים באווירת החג! קבלו מתכון מושלם, בריא וטעים ! מה צריך יותר מזה?

רוצים לראות עוד מתכונים שווים ממנו? בקרו בקישור --> www.darhealthway.com

מצרכים ל-9 כדורים:

  • 3/4 כוס קמח שיבולת שועל
  • 1/4 כוס חמאת שקדים
  • 1/8 כוס דבש
  • כף קינמון
  • חצי תפוח עץ

איך מכינים?

  • מגרדים את התפוח בפומפייה וסוחטים ממנו היטב את כל הנוזלים מערבבים את כל המצרכים, מכניסים למקפיא לכמה דקות.
  • במידה ובוחרים לצפות ממיסים שוקולד עם שמן קוקוס וטובלים את הכדור הקפוא בשוקולד החם.
  • במידה ולא מכניסים לשעה – שעה וחצי למקפיא ולאחר מכן לאחסן במקרר.

לציפוי :


50 גרם שוקולד
כף חלב / משקה סויה

ערכים תזונתיים לכדור ללא ציפוי (בהנחה יצאו 9) :

  • 74 קלוריות
  • 15 גרם פחמימות
  • 2 גרם חלבון
  • 1.5 גרם סיבים תזונתיים
  • 1.2 גרם שומן

עם ציפוי :

  • 104 קלוריות
  • 18 גרם פחמימות
  • 2.5 גרם חלבון
  • 1.5 גרם סיבים תזונתיים
  • 3 גרם שומן

בתאבון !!
וחג שמח ומתוק במיוחד ❤️

 18.90

לקג

-
+
מבצע
 24.50

יקב דרימיה - יצירה ישראלית, עשייה משפחתית יין, דבש ואומנות.

-
+

מתכון – ספרינג רול דפי אורז | מאת Dar_healthway

מתכון – ספרינג רול דפי אורז | מאת Dar_healthway

ספרינג רול זו פשוט מנה נפלאה. עם חומרי גלם איכותיים, מדובר בתוספת נפלאה לארוחה חגיגית או סתם פינוק, והטעמים פשוט משתלבים נהדר. 

המנה בריאה, מתאימה גם לצמחונים. תודה ל-dar_healthway על עוד מתכון מעולה, ואנחנו שמחים להמליץ לכם על עוד כאן באתר – www.darhealthway.com

מרכיבים

  • 10 דפי אורז
  • גמבה אדומה
  • גמבה כתומה
  • 2 גזרים בינוניים
  • 1/4 כרוב לבן
  • 2 גבעולים בצל ירוק
  • חופן פטרוזיליה/כוסברה
  • ביצה
  • 1/2 כף שמן
  • בצל – לא חובה ( אני לא השתמשתי)
  • ניתן להוסיף גם עוף/טופו/בקר

אופן ההכנה

1. קולפים את הגזר וחותכים לרצועות דקות.

2. חותכים לרצועות את הגמבות ומטגנים עם 1/2 כף שמן את הגזר והגמבות עד לריכוך ( ניתן להוסיף גם בצל)

3. את יתר הירקות שוטפים וחותכים.

4. את דף האורז משרים במים פושרים 15-20 שניות, מניחים במרכז דף האורז ירקות( ותוספת בשרית/צמחונית אם החלטתם להוסיף) ומקפלים בצורת מעטפה.

5. לאחר סיום הכנת דפי האורז מברישים אותם בביצה “ומטגנים” על המחבת כדקה בערך מכל צד.

6. ניתן להוסיף שומשום לקישוט.

 

בתיאבון!

באהבה,

פרשוק

 24.90

12 ביצי-חופש אורגניות מהלול שבמשק

-
+
 16.40

כ-4 יחידות בקילו

-
+
 16.40

כ4 יחידות בקג

-
+
 10.90

יחידה של כ1.3 קג

-
+
 8.80

שקית של כ-1 קג

-
+
מבצע
 5.50

כ6 יחידות בקג

-
+
מבצע
 4.90

אריזה 150-200 גרם

-
+
-
המתינו בבקשה
סל הקניות שלך
דילוג לתוכן