חביתה משעועית מש, עם ירקות וממרח ירקות
המרכיבים:
פלפל שחור
שעועית מש
כמון
חלב אורז
אופן ההכנה:
- מטגנים במחבת: בצל שאלוט ושן שום, חתוכים לקוביות קטנטנות.
- שוטפים, מקלפים וחותכים גזר ופלפל אדום, גם אותם נוסיף למחבת.
- נקלף ונחתוך קישוא גדול ויפה, ונוסיף גם אותו. בנוסף, נחתוך ונוסיף עגבניה אדומה ועסיסית!
- נתבל את הכל במעט מלח, פלפל שחור ואורגנו, ונבשל לכמה דקות נוספות.
- את הירקות המבושלים נעביר לבלנדר, נערבב היטב, עד שנקבל ממרח ירקות מושלם!
- נכין את הבלילה לחביתה: עם שעועית מש, מעט חלב אורז וכמון.
- נטגן במחבת, נוציא ברגע שמוכן, נמרח את הממרח שיצרנו – ויש לנו מעדן!
- לשדרוג המנה: נחתוך ונפזר חתיכות של אבוקדו ועלי בזיליקום.
מנה יצירתית במיוחד, שתגרום גם לילדים לאכול יותר ירקות, מוזמנים לנסות, הסרטון שלנו כאן:
מבצע
כ-6 יחידות ב-1 ק"ג
הוספה לסל
-
+
מבצע
כ-4 יחידות ב-1 ק"ג
הוספה לסל
-
+